雪国の人が肌が綺麗な理由

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秋田や新潟など雪国、東北地方の方は美人で肌が綺麗な人が多いと言われていますが、どうしてなのでしょうか。当ページでは雪国の人が美白で美肌が多い理由を考察してみました。

日照時間が少ない

太陽光を浴びる時間は地域によって違います。雪の日や曇りの日が多いため日照時間が最も少ない県は秋田県です。ある年の数字では1,526.0時間しかなく、一番多い山梨県の2,183.0時間と比較すると秋田県が飛び抜けて少ないのが分かります。また、雪の日が多いので室内で過ごす時間も多くなり更に紫外線による影響がある少なくなりがちです。太陽光を浴びないと必然的にメラニンの生成も起きないので美白になります。また、紫外線は肌の老化を促進させます。紫外線を浴びないということはアンチエイジングの面から見てもとても重要なのです。

湿度が高いのも美肌にプラス

冬場は乾燥が気になる季節です。肌の乾燥は肌ダメージや肌トラブルの原因になります。雪国の冬場は雪が積もっているため湿度が一定以上に保たれやすくなります。そのため肌に優しい環境とも言えるのです。特に肌の保湿はエイジングケアにとっても重要な要素です。

紫外線対策や保湿対策は必須

スキンケアの基本は紫外線対策と保湿対策です。そのためには良質な日焼け止めや保湿ケア化粧品を使うことが重要です。保湿対策だけしっかりするけど、紫外線対策は全然やらないという人は肌にダメージが溜まってしまいます。

小まめに日焼け止めを塗るなどUV対策はしっかりと行いましょう。

保湿対策はこれでバッチリ

私は保湿対策としてアイムピンチという美容液を活用しています。これを使うようになってから乾燥知らずです。これを使う前までは粉を吹くことも多かったのですが、アイムピンチを使うようになってからはしっとりするようになりました。アイムピンチの効果や口コミを知りたい場合はhttps://www.superbabyface.com/

ここで確認することができます。

アスリートの肌は綺麗? ​

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女性のアスリートって肌が綺麗な人が多いですよね。室内で行うスポーツはわかりますが、サッカーなどの外で行うスポーツをしているスポーツ選手でさえも肌がとても綺麗な人もいます。どうしてなのでしょうか。

汗をかくのでターンオーバーが活発?

女性アスリートは汗をよくかくなど、新陳代謝が活発に行われているため、ターンオーバーが促進され美肌を保ちやすいそうです。もちろん、以前にネットの記事に記載されていたのですが、なでしこジャパンのある選手は常日頃からスキンケアをしっかりと行っているそうです。やっぱり、いくら新陳代謝(ターンオーバー)が促進されているからといってスキンケアをサボってしまったら当然肌が汚くなってしまいますよね。

スポーツ選手の為に開発された商品もある

最近ネットで見たのですがアスリートやスポーツ選手の為に開発されたスキンケア商品もあるそうです。やはり一般の人と比べるとアスリートは汗を大量にかいたりシャワーを何回も浴びるなど特別な環境で生活をしています。スキンケアも当然同じじゃない方が良いですよね。シンクロナイズドスイミングなどでは一流化粧品メーカーなどがバックアップについているそうです。

シンクロナイズドスイミングの場合は離れたところから審査をするので遠目で見た時に華やかに見える必要がありますからね。特に私の大好きなポーラもシンクロナイズドスイミングの化粧品やお化粧の仕方、調整を支援しているようです。さすがポーラですね。ポーラは最先端の美容研究もしているので、水の中に入っても大丈夫なこだわりのお化粧を使っているのかもしれませんね。

やっぱりアスリートでも一般の人でも日頃からのスキンケアが大切ですよね。特に自分一人で肌ケアをしているとどうしても歪が溜まってしまいます。やはりたまにはプロの人にお手入れをしてもらいたいですね。私のおすすめはポーラのフェイシャルエステですね。ポーラ エステ専属のエステティシャンがあなたの肌をチェックして丁寧にケアをしてくれます。そこまで値段も高くないので気軽に通いやすいのもポイント高いです。ただ、注意点としては専属のビューティーディレクターさんとは相性があるのも事実です。相性がいい人と巡り合えると会話も楽しく通うのが楽になるのですが、相性が悪い場合はお店に話して専属の人を交代してもらうのが良いかもしれません。

外食で野菜をとる ​

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仕事で忙しい人が外食やコンビニで済ませる場合、どうしても野菜が不足しがちです。特に一人暮らしの男性の場合は野菜を丸々買わずにカット野菜だけ買って食べている人や、そもそも全然野菜を買わない、食べない人もいるぐらいです。食生活はバランスが大事です。健康を崩してしまったら医療費などがかかりますし、生活自体も楽しくないものになってしまいます。それなら日頃から食べるものに気を使って健康に気を配りましょう。

外食チェーンでも野菜が増えている

最近、サブウェイの経営があまり上手くいってないようです。170店舗もお店を閉店させてしまうそうです。この主な理由としてあげられているのが、サブウェイといえばヘルシーで野菜が沢山摂れるというイメージがあり人気でしたが、最近では野菜を十分に摂取出来る外食チェーンが増えて来た体と言われています。例えば、マックなどもサラダの販売を始めています。また、コンビニなどでも気軽に生野菜のサラダが買えますし、その種類も増えています。

コンビニの生野菜サラダに意味あるの?

コンビニの生野菜サラダは製造の過程で水洗いや殺菌を繰り返しています。つまり、水に流れやすい水溶性のビタミンCなどは水に流れてしまいます。それじゃあ、食べる意味ないじゃん。と思うかもしれませんが、実は水洗いや殺菌をしていても洗った直後は半分以上のビタミンCが残るという研究もあるという報告もあります。つまり、カット野菜は効果は薄くなるけど栄養素も残っており効果がないというわけではないと言えると思います。つまり食べないよりも食べた方が良いよねという事は言えそうですね。季節によっては野菜そのものを買うよりもカット野菜で買ってしまった方がコスパが良いという事もありそうですしね。自分の経済的状況や生活環境から少しでも努力をするのが大切かなと思います。家の近くにスーパーや八百屋さんがある人などは仕事の帰りや散歩の帰りにちょっと寄って野菜を買うなどちょっとした工夫で野菜不足は解消できると思います。

今の食生活が未来の健康的な体を作るという事を忘れないで食生活を整えていく必要がありそうですね。

酸性雨で肌が痒い?

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梅雨はほぼ毎日傘を持っていくので、面倒くさいんですよね。でも、傘を持っていなかったらびしょ濡れになりますからね。よく雨は酸性雨なので髪に良くないと聞きますし、酷い酸性雨だと目にしみるそうです。私の場合、因果関係は不明ですが、雨に当たると肌が痒くなってしまいます。

酸性雨が降る原因とは?

酸性雨の原因は工場や車などから排出される大気汚染が大気に混ざり雨と共に降り注ぐ事が原因です。窒素化物や硫黄酸化物と言われているものです。酸性雨の影響は多岐に渡ると言われていて、例えばコンクリートやアスファルトを溶かす、川や湖などの水質変化などがあります。その他にも肌や粘膜などへの刺激になる事が多いそうです。多い部位としては喉や眼球など粘膜で覆われ弱いところに影響が出やすいそうです。私の場合は雨に当たると腕や足などの皮膚が痒くなる事があるのですが、あながち無関係とは言えなさそうです。

髪の毛が緑になるって本当?

調べてて気になったのですが酸性雨の影響で髪の毛が緑になってしまった人がいるみたいです。調べてみると酸性雨に直接当たって髪が緑に変色したというわけではなく、酸性雨が地下水に染み込んで酸性化し、銅製の水道管を溶かし銅が水道水内に混入した事が原因らしいです。それもスウェーデンの話なので元々の髪の毛は金髪です。スウェーデンでは配管部分のコーティング不足が原因で酸性雨の影響を受けていたそうです。日本の水道管は酸性雨対策ができていそうですし安心だと思います。もしそんなことになったら大問題になってしまいますよね。

目など弱い部分は雨をあまり当てない方が無難

私のように肌が生まれつき弱い人でなければ、肌に当たってもそこまで気にする必要はないですが、目などの粘膜がむき出しの所は、大気中の有害な物質が含まれている可能性があるので、酸性雨が入らないようにしましょう。また、髪の毛などに長時間雨が付着するべきではないので雨に当たってしまったらシャワーなどですぐに洗い流すようにしましょう。

雨で痒くなる場合は肌のバリア機能が低下しているのかも?

乾燥肌などによって肌のバリア機能が低下すると紫外線や大気の物質などの外的要因に対して、抵抗力がなくなるので、影響を受けやすくなってしまいます。敏感肌の多くが肌のバリア機能が弱まっている状態です。バリア機能が弱まっている場合は保湿ケアや潤いケアを十分にする必要があります。また美容系のプラセンタやコラーゲンなどのサプリメントも有効です。肌が弱まっているなと感じている人はプラセンタが配合したサプリメントなどを飲んでみてはどうでしょう。おすすめはFUWARI(ふわり)というプラセンタサプリです。FUWARI(ふわり)にはプラセンタの他にもアスタキサンチンやヒアルロン酸なども含まれているのでアンチエイジングを考えている女性飲み方です。

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メンズ洗顔料を選ぶ基準は保湿力?

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メンズ洗顔料を選ぶ基準はどうする?

ひと昔前はメンズ洗顔料の種類は少なかったですが、最近では本当に増えましたね。時代の流れを見るとこれから一層増えていくと思います。男性女性問わず肌の悩みは同じように抱えていると思います。それなのに女性の化粧品や洗顔料は沢山あるのに男性のは少ないというのはおかしいですよね。

女性の肌と男性の肌では違いがある

女性の肌と男性の肌では違いがあります。多くの方が思っている通り男性の肌の方が脂性肌が多く油ぎっているイメージですよね。確かに男性の方が皮脂が分泌されやすいのですが実はここがメンズスキンケアの落とし穴なのです。

男性の肌内部は乾燥している場合が

男性の人の中にはメンズ洗顔料やその後のアフターケア商品(化粧水、美容液、乳液、クリーム)を選ぶ時にサッパリ系を選ぶ人がいますが、実はこれが間違いのケースもあるのです。肌にはインナードライという状態があり、肌表面は脂でテカっているのに、肌内部は乾燥している時があります。男性はこの隠れ乾燥肌の人が多いんです。私も皮脂の過剰分泌に悩まされて来ましたが、化粧水とクリームを変えることによって症状が改善して来ました。今思うとバッチリ乾燥肌だったのだと思います。若い時はサッパリさせたいが為にメントールやスクラブを使っていましたがこれらは刺激が強いので乾燥肌を促進させてしまう可能性もあるので注意です。

メンズ洗顔料を選ぶ基準も保湿力

人間の肌は年齢を重ねると同時に肌内部の水分量が減ってくるそうです。女性の肌と比べて男性の肌の方がより肌内部の水分保持力が弱い傾向にあります。女性の化粧品や洗顔料などは保湿力を売りにしている商品が沢山ありますが、男性用のメンズ洗顔料やメンズ化粧品こそ保湿力を気にした商品選びが大切です。ただし、肌の状態は人それぞれです。脂性肌の人もいれば、混合肌、乾燥肌の人、肌内部の水分量が十分な人不十分な人など多くのタイプがいます。様々な商品を試しあなたにピッタリな洗顔料や化粧品を選びましょう。

メンズ洗顔料を選ぶ時は口コミを参考に

メンズ洗顔料でも、最近は保湿を意識した商品がたくさん販売されていますが、どれを買えば良いのか迷ってしまいますよね。もちろん、配合成分を調べて選ぶのが良いですが、配合成分は名前が難しいものや呼び名が複数あるものもあり、混乱しやすいですよね。そんな時は口コミサイトを参考にしましょう。@コスメなどの大手口コミサイトならステマも少なく参考になると思います。それ以外だとランキングサイトがオススメです。年齢や目的別のオススメを教えてくれるので迷いません。

比較ランキングサイトが役に立つ

自分で実際に商品を買ってすべて試すというわけにはいかないですよね。ただ、今の時代自分で実際に試さなくてもいろいろな商品を比較してランキングにしてくれているサイトもあります。それらを参考にすれば間違いないメンズ洗顔料を選ぶことができると思います。

ただ、何度も書きますがあなたの肌質と合うことが絶対に大切です。使ってみて、肌に乗せてみてシックリ来るものをチョイスしましょう。

おすすめランキングサイトはこちらがイチオシです↓

メンズ 洗顔料

ダイエットの秘訣は無理のない計画を立てる事

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ダイエットって難しいですよね。皆さんダイエットの時は目標体重と達成期日を決めているのかなと思います。でも、実際にやってみるとうまくいかないんですよね。最近、私もダイエットをしています。その時に分かったのですが、ダイエットの秘訣は『無理のない計画を立てる事』という事に気づきました。

飢餓に苦しむ時代の方が長かった

本来人間の身体は太りたいと思っています。そもそも人間の歴史を見ると飢餓に苦しむ時代の方が多かったのです。つまり飽食の時代の時間は短く人の本能としては肥満で病気や疾患になるよりも、お腹が空いて餓死する方を恐れているという事です。ある専門家の話でも脳はその時の状況に合わせて代謝をコントロールして消費カロリーを節約することもあるそうです。

つまり、無理で過酷なカロリー制限や炭水化物(糖質)カットなどを行ってしてしまうと脳がそれに反応して消費エネルギーを抑えてダイエットにブレーキをかけてしまうのです。また、ダイエットの失敗や太ってしまう原因はお腹が空いていないのにカロリーが高い食べ物を食べてしまう事です。深夜に夜更かしをするとダイエット中でも夜食や間食が食べたくなるように、お腹が空いてなくても食べてしまうのが太る主な原因です。

ある神経科学者いわく『本当にお腹が空いているとき以外の間食を減らすことによって肥満を解消できる』そうです。つまりは脳はガリガリに痩せることを望んでいないという事です。ダイエットが難しいとしても当然のことなんです。

脳には理想の体重がインプットされている

その神経科学者はこうも言っています『脳には自分の理想の体重がインプットされている』。つまりその体重が仮に55キロだとするとその体重よりも痩せた場合、代謝を鈍らせてダイエットにブレーキを掛けるそうです。余計なことをしてくれますね(笑)

ただこそ数値には4キロから7キロほどの遊びがあるらしくこの範囲なら痩せることも可能らしいです。

じゃあ、逆に脳が記憶した理想の体重以上には太らないのかと思うかもしれませんが、太った体重を数年続けてしまうと脳はその体重が理想の体重と記憶してしまうそうです。

無理せずゆっくり痩せよう

太るにしても痩せるにしても脳は急激な体重の変化を嫌います。急激に痩せようとしても人間の身体がそれにブレーキを掛けるので痩せにくいばかりか、リバウンドの影響をもろに受けてしまうのです。芸能人でもつい先日痩せることに成功したのにまた元に戻ってる、逆に以前より体型が太っているかもという人がいますよね。

あれは糖質をカットする食事制限、急激な運動など無理なダイエットをしているからなんです。大切なことは1カ月に1キロなど無理のない範囲で計画を立てる事なんです。

代謝をうまく使おう

人間の身体には元々痩せるための機能が備わっています。それが代謝です。脳が痩せたいなと思ったときは代謝を促す信号を出します。代謝を促す生活習慣に変えれば自然と体重は落ちていきますし、無理をしていないのでリバウンドの心配もありません。

まずは食事内容を見直してみましょう。ショウガやカプサイシンなどメニューに体温を上げる食材やビタミンBを含む食材が代謝の向上に有効なのは有名です。また。最近では代謝を上げるサプリなどもたくさん販売されています。サプリメントは仕事が忙しい人でも気軽に飲むことができるのが魅力です。

下記のサイトにおすすめの代謝を上げるサプリメントが紹介されています。

http://代謝を上げるサプリ.net/←おすすめサイト

添加物ってよくないね

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最近はパソコンを使った仕事が忙しくパソコンの前にずーっと座っています。いくつか仕事を掛け持ちでやっているのでその合間をみてパソコンの前に座るという感じなんですが、その他の仕事で職場に向かうとその近くのカフェなどでパソコンをします。家でやるよりも集中できるので仕事がはかどるからいいんですよね。ただし、おしゃれなカフェはコーヒーだけで500円弱するところも多いんですよね。もちろん場所代という意味も強いんだと思います。みんな長く居座りますからね。それでコーヒーの値段が安かったら商売にならないのでしょう。その分一カ月の食事や外食にかかる値段が大きく上がってしまいます。これが最近の悩みです。どうしようかなと思ったときに思いついたのが大手ハンバーガーチェーンです。そこはクーポンを使えば100円でコーヒーのМサイズが飲めますし、ハンバーガーも100円で食べることができます。200円で24時まで作業ができるので重宝していました。

添加物の影響?

最初のうちは、これは便利でいいやと思っていたのですが、1週間に5日ほど通って2週間ほど経った時から体の調子が悪くなってきたのです。直接的な関係があるのかわかりませんが、毎日なんとなく体がだるく気持ち悪いんです。頭がボーっとするし、吐きそうになる時もあります。その症状を考えた時にもしかして添加物が影響しているのかもと考えました。

一部で話題になっていますが、安い珈琲にはリン酸塩という添加物が使われているそうです。この添加物を加えることによってコーヒーをより多く抽出することができるそうです。

巷ではその効果は普通にコーヒーを淹れるのと、リン酸塩を入れるのでは3倍も違うよといっている方もいます。ただし、実際に実験をしてその効果は1.14倍ぐらいでしたという人もいるので真偽のほどは分かりませんが、とにかく安い珈琲にはリン酸塩などの危険性のある添加物が含まれている可能性があるという事です。

また、ハンバーガーなどは安心かというとそういったことはなく一時映画でも話題になりましたが、大手ハンバーガー店のハンバーガーは添加物がたっぷり配合されているのではなかなか腐らないそうです。うーん確かに製造から販売まで時間がかかりますからね。たっぷりの添加物がないと安心して商品を届けることができないのでしょう。

ちょうど体調を崩しだしたのが大手ハンバーガー店に通いだして数日たったころなのでなんとなく関連性がありそうだなと思ってしまっています。昔から自炊が多く添加物をとってこなかったので一気に拒否反応が出たのかもしれません。このことからなるべく添加物が多めの御飯は食べないようにしようと思いました。最近ではコンビニ弁当なども避けています。そう思ってみると様々なものに添加物が入っていて食べれるものが少なくて困っています。

生活習慣の見直し

添加物が気になってくるとすべての添加物が気になってきます。そして化粧品やサプリメントなども気になり、より一層美容に対する意識も出てきた気がします。パッケージに記載されている成分表をみると添加物ってたくさん使われていますね。これらがどれぐらい体に毒で悪影響があるのかわかりませんが、これらの怖いところはすぐに症状が出にくいというところにあります。徐々に蓄積していってある日症状が出てくるのです。ブログなどを見ていたらリュウマチの原因になっている人もいました。

やはり毎日に口にするものや皮膚につけるものはこだわって選んでいきたいですよね。それと同時に添加物は少量なら問題ないという事も頭に入れておきたいです。そうしないと食べれるものが少なくなりすぎますから…

最近は健康に気をつけるようになりプラセンタサプリを飲み始めました。プラセンタは哺乳類の胎盤から抽出された成分で栄養素が豊富で食事でとりにくい栄養素を補ってくれますし、美容にもいいんです。

私のおすすめはこれです↓